眼睛疲勞，身體疲勞，記憶力下降，入睡困難，睡眠不深，頸椎、腰椎疼痛，便秘，背疼，皮膚瘙癢或皮癬，腸胃不適或惡心，氣短呼吸不暢，心律不齊……
上述這些癥狀，似乎每一個人都多多少少出現過。
如果你也是其中的一員，那請一定要引起重視。
據數據顯示，長期的過度勞動，對身體的損耗將是永久性的，而你就是往懸崖邊又靠近了一步，調節(jié)體質迫在眉睫。
調節(jié)體質從茶開始
現代科學顯示，茶中蘊含量豐富的茶多酚，對人體具有極佳的正向作用。
國內外大量研究表明，茶多酚含有增強人體抵抗力、抗氧化、以及延緩動脈粥樣硬化等多種天然生物活性元素。
人在生命代謝過程中產生的有害自由基，會受到茶多酚的抑制并被排出體外，同時提高人體免疫力。
抗氧化試驗證實，一杯茶，300毫升，它的抗氧化功能相當于一瓶半的紅葡萄酒。相當于12瓶的白葡萄酒，相當于12杯的啤酒，相當于4個蘋果，相當于5只洋蔥，相當于7杯的鮮橙汁。
有意識地喝茶，能明顯改善體質，再輔以有規(guī)律的生活習慣、適當的運動量和一個好心情，生成優(yōu)佳體質就是水到渠成的事。
健康，需要從現在開始。而最容易做到的開始，就是在每天的“八杯水”中，加一杯茶。
每天堅持，慢慢地，你會發(fā)現身體越來越輕盈，生活狀態(tài)也越來越樂活。
胃不舒服，飯點不餓，睡前嘴饞
建議茶類：熟普洱+陳皮
建議依據：改善腸道菌群環(huán)境
胃不舒服？要么胃口不好，飯點不想吃飯；要么加班深夜，做完事胃口大開？
在胃病幾乎已成為全職場職業(yè)病的事實下，“沒得過胃病都不好意思說自己混金融圈”既是調侃也隱透無奈。
但是，生存不止“用身體換成績”一種方案。如果每天該吃吃，不該吃絕不吃，適當幫助消化，胃是不會鬧別扭的。
據《中藥材炮制通則》記錄，陳皮可以理氣調中，可用于脾胃氣滯和脘腹脹滿。
而熟普洱茶，在茶圈的成名戰(zhàn)中，勝在“改善腸道菌群環(huán)境”。泡一杯熟普，加幾塊陳皮，治好你的胃。
提筆忘字，記憶不好
茶類建議：紅茶，如滇紅、祁紅等
建議依據：減緩“記憶因子”的衰減速度
腦子要爆了，同時跟進幾個項目力不從心，口頭應下的事情轉身就忘了？這是身體的弦繃緊了，腦子也繃著。身體已經拉響了衰老的紅燈？
英國紐卡斯爾大學藥用植物研究中心的埃德·奧凱洛博士和同事在《植物療法研究》上發(fā)表文章說，他們發(fā)現喝紅茶可以防止記憶衰退。
隨著年齡增長，記憶力的減退與乙酰膽堿水平降低有關。而喝茶，可以阻止一種酶的合成，而這種酶會破壞乙酰膽堿。
所以，請放松，把壓力一件一件解決。泡杯紅茶，辦公室轉一圈，把以前忘記的事情全補齊了。
精神緊張，不容易入睡
茶類建議：老白茶
建議依據：溫暖、舒緩身體，鎮(zhèn)靜
高負荷的工作量，到了半夜才把事情做完，一直很難放松，躺在床上也很難睡著；
或者睡著了，也比較淺，一晚上的夢。這時候，你應該來杯老白茶。
白茶經過陳放之后，其多酚類物質不斷的氧化，轉化為更高含量的黃酮、茶氨酸等成分。
研究表明，老白茶中富含的黃酮具有降血脂、降血壓、抗氧化等功效，其中茶氨酸具有保護神經、鎮(zhèn)靜、調節(jié)情緒、抗疲勞等功能，從而達到舒緩神經，消除神經緊張的作用。
一杯茶，也許不能立竿見影，但這起碼是一個好的開始。對于長期高負荷工作的人來說，或許你意識不到，現在你透支著健康，而多年以后你需要付出更多的成本，卻不一定能換回健康。
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